つくば市 家族葬 丁寧で分かりやすい説明 幸福度を向上させる習慣
- 小さな葬儀屋の独り言
2023/12/23
アメリカのペンシルベニア大学のセリグマン教授が実証した事。
それは毎晩寝る前にその日に感じた良かったことを3つ書くという行動。
これを一週間継続するとその後半年間幸福度がアップしたという結果が出たそうである。
自分もこれを実践している。実証実験をしていたということは知らなかったが
確かに幸せな気持ちになって眠れることは間違いない。
是非お勧めです。
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