つくば市 家族葬 こじんまり 若さを保つ秘訣
- 小さな葬儀屋の独り言
2023/08/02
自分はサラリーマンだったら既に定年を過ぎている。
しかし多分会った人に年齢を言い当てられることはほぼ無い。
同世代の人に比べて若いという事だと考えている。
若さを保つにはどうしたら良いか？
生活習慣が極めて大事になってくる。
・食習慣 何をどう食べるか そして肥満対策
・運動 特に筋力低下を防ぐための軽い筋トレ
・睡眠 睡眠時間と睡眠の質
以上をかなり気にして生活をしている。
また精神面での若さも非常に大事だ。
・好奇心を失わず新しい事にチャレンジする
・今まで苦手意識のあったことをあえてやってみる
・自分の考えに固執せず他人の意見にも耳を傾ける 等々
これらも意識して実行している事だ。
とにかく生涯現役の葬儀屋でいるために良いと思ったことは
どんどん習慣化していくつもりである。
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